Новости AXIS

Тренировки с детьми на воркаут-площадке. С чего начать?

Тренировки с детьми на воркаут-площадке. С чего начать?

Предлагаем 4 упражнения, которые составляют основу программы тренировок для детей.

Все упражнения делаются по 60 секунд в подходе на максимальное количество повторений:
1) Приседания
2) Горизонтальные подтягивания
3) Отжимания от пола
4) Подъем корпуса на пресс
И не забывайте про разминку!
Ещё лучше будет, если вы будете подавать положительный пример и все упражнения вы делать вместе с детьми
------------------------------------------------------
Axis. Воркаут площадки для детей. 8-923-630-62-72, работаем по всей Сибири
Made on
Tilda