Тренировки с детьми на воркаут-площадке. С чего начать?
Тренировки с детьми на воркаут-площадке. С чего начать?
Предлагаем 4 упражнения, которые составляют основу программы тренировок для детей.
Все упражнения делаются по 60 секунд в подходе на максимальное количество повторений: 1) Приседания 2) Горизонтальные подтягивания 3) Отжимания от пола 4) Подъем корпуса на пресс И не забывайте про разминку! Ещё лучше будет, если вы будете подавать положительный пример и все упражнения вы делать вместе с детьми ------------------------------------------------------ Axis. Воркаут площадки для детей. 8-923-630-62-72, работаем по всей Сибири